Δίαιτα 2 ημερών

Δίαιτα 2 ημερών

Σας προτείνουμε την ιδανική δίαιτα για εσάς που δεν αντέχετε να ακολουθήσετε συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής για πάνω από δύο συνεχόμενες ημέρες. Δεν υπόσχεται απώλεια πολλών κιλών, μπορείτε όμως να την επαναλαμβάνετε κάθε 2-3 μήνες.

Προσοχή, πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό ή το διαιτολόγο σας!

1η ημέρα:
Πρωινό: 2 κουταλιές της σούπας μούσλι, 2 κουταλιές της σούπας άπαχο ανθότυρο, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.
Γεύμα: 100 γραμμάρια καλαμπόκι, 2 ντομάτες, 1 κρεμμύδι, 1 αγγούρι, 1 κεσεδάκι γιαούρτι, 1 φέτα μαύρο ψωμί, 2 πορτοκάλια.
Βραδινό: 100 γραμμάρια βραστές πατάτες, 60 γραμμάρια κοτόπουλο βραστό, 200 γραμμάρια σέλινο βραστό, 1 γκρέιπ φρουτ.

2η ημέρα:
Πρωινό: 1 φέτα μαύρο ψωμί, 1 φέτα τυρί ένταμ.
Γεύμα: πρασοσαλάτα με 3 πράσα, 1 πιπεριά, 1 κουταλιά της σούπας λάδι.
Βραδινό: 200 γραμμάρια βραστές πατάτες, 1 αγγούρι, 125 γραμμάρια άπαχο ανθότυρο, 3 μήλα.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας να πίνετε πολύ νερό. Καλή επιτυχία!