Δίαιτα 8 ημερών

Δίαιτα 8 ημερών

Πρόγραμμα διατροφής διάρκειας 8 ημερών που σας βοηθάει να χάσετε 5 κιλά.

Για πρωινό:
1 φέτα λευκό ψωμί
1 κουταλιά του γλυκού βούτυρο
1 πορτοκάλι ή αχλάδι ή μήλο
1 ποτήρι γάλα αποβουτυρωμένο
Για μεσημεριανό:
180 γραμμάρια κοτόπουλο (χωρίς την πέτσα) ή ψάρι ή μοσχάρι ψητό ή βραστό
1 φέτα λευκό ψωμί
Σαλάτα από ντομάτα ή μαρούλι ή λάχανο με 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι
1 πορτοκάλι ή αχλάδι ή μήλο
Για βραδινό:
120 γραμμάρια κρέας ή ψάρι ή κοτόπουλο
1 ποτήρι γάλα αποβουτυρωμένο

Μέσα σ’ αυτές τις μέρες συνολικά μπορείτε να φάτε επιπλέον 4 αυγά βραστά και 120 γραμμάρια τυρί φέτα.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Προτού ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας ή κάποιον διαιτολόγο.