Tips για δροσερή αναπνοή

Tips για δροσερή αναπνοή

Πολλές φορές αν και έχετε ήδη πλύνει τα δόντια σας, δε νιώθετε την αναπνοή σας τόσο δροσερή. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη γλώσσα σας, αφού πολύ συχνά αμελούμε την υγιεινή της. Επίσης, σημαντικό ρόλο παίζει η διατροφή. Καλό είναι να τρώτε τακτικά γεύματα, γιατί όταν το στομάχι είναι άδειο η αναπνοή μυρίζει δυσάρεστα.

Τι μπορείτε να κάνετε;

• Τακτικό βούρτσισμα και χρήση οδοντικού νήματος.

• Κάθε φορά που πλένετε τα δόντια σας να τρίβετε με την οδοντόβουρτσα την επιφάνεια της γλώσσας με απαλές κινήσεις, από μέσα προς τα έξω.

• Στοματικές πλύσεις με ειδικά διαλύματα που εξολοθρεύουν τα βακτηρίδια που αναπτύσσονται στη στοματική κοιλότητα.

• Τέλος, τα αποτελέσματα θα είναι ακόμα καλύτερα αν πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας ώστε να μην ξεραίνεται το στόμα σας.