10 συμβουλές για περιποιημένα και ξεκούραστα πόδια

10 συμβουλές για περιποιημένα και ξεκούραστα πόδια

Νιώθετε συχνά τα πόδια σας να σας πονάνε ή ταλαιπωρείστε από πολλά μικροπροβήματα, όπως μύκητες, κάλους, φουσκάλες, κοκκινίλες, άγρια και σκασμένα πέλματα; Υπάρχουν λύσεις και είναι πολύ απλές.

Καταρχήν είναι εξαιρετικά σημαντικό να κάνετε συχνά ένα καλό ποδόλουτρο και ένα πολύ καλό πεντικιούρ. Επίσης, υπάρχουν και μερικές απλές συμβουλές που αν τις ακολουθήσετε θα νιώσετε τα πόδια σας πολύ πιο ανάλαφρα.

1. Αποφύγετε να φοράτε πολύ συχνά ψηλοτάκουνα.

2. Αποφύγετε τα στενά και μυτερά παπούτσια που στριμώχνουν τα δάχτυλά σας για πολλές ώρες.

3. Φορέστε άνετα παπούτσια.

4. Αφήστε τα πόδια σας να αναπνεύσουν.

5. Σκουπίστε πάρα πολύ καλά την περιοχή ανάμεσα στα δάχτυλα σας, έτσι ώστε να απομακρύνετε κάθε ίχνος υγρασίας για να μην δημιουργηθούν μυκητιάσεις.

6. Κόψτε με προσοχή τα νύχια σας χωρίς να αφήσετε μυτερές γωνίες στα πλάγια.

7. Λιμάρετε πάντα τα νύχια σας αφού τα κόψετε.

8. Βάλτε μια βάση προστασίας πριν περάσετε το μανό στα νύχια των ποδιών σας.

9. Βάλτε συχνά ενυδατική κρέμα στις φτέρνες σας και γενικότερα στις πατούσες σας.

10. Αποφύγετε να φοράτε συχνά καλσόν, έτσι ώστε να μην πιέζονται τα νύχια των ποδιών σας.