Κορμί παραλίας: Πως θα το αποκτήσετε πριν τις διακοπές
Η ώρα για βουτιές στην θάλασσα έφτασε! Αποκτήστε λοιπόν κορμί παραλίας ακολουθώντας μικρές αλλά σημαντικές συμβουλές.
Κορμί παραλίας: Πως θα το αποκτήσετε πριν τις διακοπές Συνέχεια »
Αδυνάτισμα
Χημική δίαιτα: Πως να χάσετε 20 κιλά σε ένα μήνα
Θέλετε να χάσετε βάρος εύκολα και γρήγορα; Η χημική δίαιτα είναι πιθανότατα μια από τις πιο δημοφιλείς προτεινόμενες λύσεις για τον συγκεκριμένο σκοπό.
Χημική δίαιτα: Πως να χάσετε 20 κιλά σε ένα μήνα Συνέχεια »
4 συστατικά για να αποκτήσετε γρήγορα επίπεδη κοιλιά
Είναι πολύ δελεαστικό το να υπάρξει ένα χάπι που θα σας βοηθήσει να χάσετε περίπου 15 κιλά σε μια εβδομάδα χωρίς να κάνετε υγιεινή διατροφή και άσκηση. Ωστόσο, κάτι τέτοιο είναι εξαιρετικά δύσκολο.
4 συστατικά για να αποκτήσετε γρήγορα επίπεδη κοιλιά Συνέχεια »
8 συνδυασμοί τροφίμων που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος (και 6 που πρέπει να αποφεύγετε)
Οι συνδυασμοί τροφίμων δεν κάνουν μόνο πιο νόστιμο ένα πιάτο, αλλά μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με έναν πολύ υγιεινό τρόπο.
Τεχνική μασάζ για επίπεδη κοιλιά – Διάρκειας 2 λεπτών!
Όλοι γνωρίζουμε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να απαλλαγούμε από το περιττό λίπος, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς. Τα εφηβικά χρόνια που ο μεταβολισμός μας ήταν εξαιρετικά γρήγορος, έχουν γίνει για τις περισσότερες παρελθόν. Αλλά ακόμα και για όσες από εμάς έχουμε δημιουργήσει έναν ενεργό τρόπο ζωής και ακολουθούμε υγιεινές
Τεχνική μασάζ για επίπεδη κοιλιά – Διάρκειας 2 λεπτών! Συνέχεια »
Η απλή άσκηση που καίει περισσότερες θερμίδες απ’ ότι 30 λεπτά τρέξιμο
Αν θέλετε να τονώσετε όλο το σώμα σας, να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή φυσική σας κατάσταση και να κάψετε θερμίδες, δεν υπάρχει λόγος να ιδρώνετε με τις ώρες στο γυμναστήριο ή να ξοδέψετε μια περιουσία για τον εξοπλισμό γυμναστικής στο σπίτι.
Η απλή άσκηση που καίει περισσότερες θερμίδες απ’ ότι 30 λεπτά τρέξιμο Συνέχεια »
7 μυστικά για να χάσετε κιλά χωρίς να τα ξαναπάρετε
Μπορεί να έχετε δοκιμάσει όλες τις διάσημες δίαιτες του κόσμου που δείχνουν θαυματουργές, να χάσατε βάρος και να αποκτήσατε το σώμα των ονείρων σας. Αλλά μετά από μερικές εβδομάδες, για κάποιον λόγο, έχετε να αντιμετωπίσετε μια άλλη δυσκολία. Το λεγόμενο «πισωγύρισμα»!
7 μυστικά για να χάσετε κιλά χωρίς να τα ξαναπάρετε Συνέχεια »
Αυτή η άσκηση καίει 6 φορές περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο
Ενδιαφέρεστε να χάσετε βάρος ή απλά να γυμναστείτε με όσο το δυνατόν καλύτερο αποτέλεσμα σε όσο πιο λίγο χρόνο γίνεται;
Αυτή η άσκηση καίει 6 φορές περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο Συνέχεια »
10 τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε για να έχετε επίπεδη κοιλιά
Όλες επιθυμούμε να αποκτήσουμε επίπεδη κοιλιά, αλλά ως γνωστόν το κοιλιακό λίπος είναι το πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί.
10 τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε για να έχετε επίπεδη κοιλιά Συνέχεια »
Το 4λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων που αξίζει όσο 1 ώρα στο γυμναστήριο
Οι μεγάλης έντασης ασκήσεις δεν είναι κατάλληλες για όλους τους ανθρώπους, ειδικά γι’ αυτούς που ο χρόνος τους είναι περιορισμένος. Αυτό όμως δεν αποτελεί δικαιολογία για να μην ασκείστε καθόλου! Προκειμένου να μην παραμελείτε την υγεία και την ευεξία του σώματος σας και να βρείτε το χρόνο για να κάνετε
Το 4λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων που αξίζει όσο 1 ώρα στο γυμναστήριο Συνέχεια »