Η φύση γνωρίζει καλά τις ανάγκες της επιδερμίδας, αλλά και των μαλλιών. Γι’ αυτό άλλωστε μας χαρίζει απλόχερα τα ευεργετικά φυσικά συστατικά της όπως το βούτυρο καριτέ, γνωστό και ως shea butter. Προέρχεται από τον καρπό του δέντρου Vitellaria paradoxa (shea tree) που φύεται κυρίως στην Αφρική.
Τι είναι το βούτυρο καριτέ και που θα το βρω;
Το βούτυρο καριτέ, καθώς και το λάδι του, μπορείτε να το βρείτε εύκολα στα φαρμακεία και τα καταστήματα με βιολογικά προϊόντα σε προσιτή τιμή, ανάλογα πάντα με την ποιότητα του. Από εκεί και πέρα, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σκέτο ή σαν βάση για την δημιουργία φυσικής κρέμας προσώπου, σώματος ή γενικότερα σε μάσκες ομορφιάς για το δέρμα και τα μαλλιά.
Το shea butter είναι πλούσιο σε φυσική κερατίνη, λιπαρά οξέα και αμινοξέα, καθώς και σε βιταμίνες A, E και F. Σύμφωνα με τους ειδικούς διαθέτει έναν μικρό δείκτη προστασίας από την UV ακτινοβολία του ήλιου (περίπου 6 βαθμούς SPF). Επίσης, έχει την ικανότητα να εμπλουτίζει την επιδερμίδα με τα απαραίτητα στοιχεία για την παραγωγή κολλαγόνου, όπως είναι τα λιπαρά οξέα και άλλα θρεπτικά συστατικά.
Η ιστορία του βουτύρου καριτέ έχει βαθιές ρίζες στο παρελθόν. Χρησιμοποιούταν σε πολλές περιοχές της Αφρικής και όχι μόνο για την βελτίωση της όψης του δέρματος και των μαλλιών. Πέρα όμως από την δράση του στην ομορφιά, το shea butter έχει και ιατρικές ιδιότητες, όπως η επούλωση πληγών.
Κι όμως οι χρήσεις του δεν περιορίζονται εκεί. Υπάρχουν ορισμένοι που το χρησιμοποιούν στην μαγειρική και την ζαχαροπλαστική. Ωστόσο, οι απόψεις διίστανται σχετικά με το αν είναι υγιεινό να καταναλώνεται ως τρόφιμο. Κάποιες έρευνες μάλιστα υποδεικνύουν πως ενδέχεται να προκαλεί πρόβλημα στην πέψη άλλων πρωτεϊνών.
Στη συνέχεια του άρθρου θα επικεντρωθούμε στις ιδιότητες και τις χρήσεις του βούτυρου καριτέ στην ομορφιά.
Οι τύποι του shea butter ανάλογα με την ποιότητα του
Υπάρχουν τέσσερις ποιοτικοί τύποι και ο διαχωρισμός οφείλεται στον διαφορετικό τρόπο επεξεργασίας του. Η διαφοροποίηση αυτή έχει αντίκτυπο και στην τιμή του. Όσο πιο καθαρό και βιολογικό είναι το βούτυρο καριτέ, τόσο πιο υψηλή θα είναι και η τιμή του και ο βασικός λόγος είναι πως διατηρεί όλα τα ευεργετικά και θρεπτικά του συστατικά αναλλοίωτα. Οι τύποι του λοιπόν είναι:
- Το πιο καθαρό, γνωστό και ως raw shea butter, έχει ελαφρώς μπεζ κίτρινο χρώμα και είναι αυτό που εξάγεται απευθείας από τον καρπό του δέντρου.
- Το αμέσως επόμενο είναι το ακατέργαστο, unrefined. Αυτός ο τύπος έχει περάσει από φίλτρα προκειμένου να αφαιρεθούν τυχόν κομμάτια καρπού που έχουν παγιδευτεί μέσα στο βούτυρο, χωρίς ωστόσο να αλλοιώνονται τα θρεπτικά συστατικά του.
- Μετά από μια περαιτέρω επεξεργασία, η οποία καταστρέφει μέρος των θρεπτικών στοιχείων του βουτύρου καριτέ και αλλάζει την μυρωδιά του παράγεται το εξευγενισμένο (refined) προϊόν.
- Από εκεί και πέρα υπάρχουν και shea butter με μεγαλύτερη επεξεργασία που απομακρύνουν ακόμη περισσότερες θρεπτικές ουσίες και βιταμίνες από το τελικό προϊόν.
Οι ευεργετικές ιδιότητες του βουτύρου καριτέ στην κοσμετολογία
Το φυσικό αυτό προϊόν χρησιμοποιείται κατά κόρον στην κοσμετολογία χάρη στις πλούσιες ευεργετικές του ιδιότητες στο δέρμα, αλλά και τα μαλλιά. Η μεγάλη περιεκτικότητα του βιολογικού shea butter σε βιταμίνη A, E και F, το καθιστά ιδανικό για την προστασία της επιδερμίδας από το κρύο, την μόλυνση, τον αέρα και την ακτινοβολία. Επίσης, περιέχει και ελαϊκό οξύ, στεατικό οξύ, παλμιτικό οξύ, λινολεϊκό οξύ, εστέρες του κινναμωμικού οξέος, αλλαντοΐνη και πολυφαινόλες.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου προσφέροντας μας αντίστοιχα αυτό που χρειάζεται το δέρμα μας. Έχει υψηλή ενυδατική δράση κατά τους κρύους χειμερινούς μήνες και αντιηλιακή προστασία κατά τους καλοκαιρινούς.
Πρόκειται για ένα ισχυρά ενυδατικό προϊόν σε μορφή βουτύρου που έχει την ιδιότητα να μαλακώνει και να επαναφέρει την χαμένη υγρασία της επιδερμίδας, αντιμετωπίζοντας την ξηροδερμία στο πρόσωπο, καθώς και τα σκασμένα χέρια ή τις φτέρνες.
Εξίσου αποτελεσματική είναι όμως και η χρήση του στην θεραπεία πολλών κοινών δερματικών παθήσεων, όπως το έκζεμα, αλλά και στην προστασία των φυσικών ελαίων της επιδερμίδας, κάνοντας την να παραμένει απαλή, λαμπερή και όμορφη.
Επιπλέον, το βούτυρο καριτέ είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες προϊόν που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση γρατζουνιών, κοψιμάτων, μελανιών και εγκαυμάτων.
Χάρη στην πλούσια περιεκτικότητα της σύνθεσης του βιολογικού shea butter σε λιπαρά οξέα, βιταμίνες A, E και F, έχει σημαντικές αντιγηραντικές και αναπλαστικές ιδιότητες. Η εφαρμογή του στην επιδερμίδα ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και την ελαστικότητα της. Αυτό σημαίνει πως εξομαλύνονται οι ρυτίδες και το δέρμα δείχνει νεανικό, σφριγηλό και όμορφο.
Υπάρχουν παρενέργειες από τη χρήση shea butter;
Αν και σε γενικές γραμμές το βούτυρο καριτέ δεν έχει παρενέργειες και θεωρείται ασφαλές για χρήση, όπως συμβαίνει και με οποιοδήποτε φυσικό προϊόν ενδέχεται να υπάρξουν αλλεργικές αντιδράσεις. Ωστόσο κάτι τέτοιο είναι αρκετά σπάνιο να συμβεί. Μάλιστα οι ειδικοί δηλώνουν πως ακόμη και άτομα που έχουν αλλεργία στους ξηρούς καρπούς, υπάρχει περίπτωση να μην εμφανίσουν κανέναν ερεθισμό.
Παρ’ όλα αυτά, για παν ενδεχόμενο, συνίσταται να κάνετε πρώτα μια μικρή δοκιμή στο χέρι σας, πριν προχωρήσετε στην εφαρμογή του σε όλο το σώμα, το πρόσωπο ή τα μαλλιά.
Αξίζει να σημειωθεί πως ανάλογα με την ποιότητα του φυσικού αυτού προϊόντος αυξάνονται ή μειώνονται οι πιθανότητες αλλεργικής αντίδρασης. Όσο πιο καλής ποιότητας είναι το shea butter που θα επιλέξετε τόσο μικρότερο είναι το ποσοστό. Αν υπάρξουν προσμίξεις στο καθαρό προϊόν ενδέχεται να αυξηθούν οι πιθανότητες εμφάνισης αλλεργίας.
Σε περίπτωση που παρατηρήσετε οποιονδήποτε ερεθισμό, όπως κοκκινίλα, φαγούρα, πρήξιμο, ζαλάδα κλπ, σταματήστε αμέσως την εφαρμογή του βουτύρου καριτέ. Ξεπλυθείτε καλά και συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό για την αντιμετώπιση της αλλεργικής αντίδρασης.
Επίσης, λόγω της ελλιπούς έρευνας πάνω στο συγκεκριμένο οργανικό προϊόν υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις. Για παράδειγμα, κάποιοι γυναικολόγοι προτείνουν στις εγκύους, αλλά και όσες θηλάζουν να το αποφεύγουν ή να κάνουν προσεκτική και περιορισμένη χρήση του shea butter. Το ίδιο ισχύει βέβαια και για τα παιδιά.
Επομένως, καλό θα είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν το εφαρμόσετε στο δέρμα σας.
Οι βασικές χρήσεις που έχει το βούτυρο καριτέ στην ομορφιά
- Ενυδάτωση σε βάθος της επιδερμίδας του σώματος, αλλά και του προσώπου, αντιμετωπίζοντας το σκασμένο δέρμα, καθώς και τις ρωγμές που δημιουργούνται στις φτέρνες.
- Προληπτική εφαρμογή στο δέρμα για την αποφυγή ραγάδων και αύξηση της ελαστικότητας του.
- Ως συστατικό σε αντιρυτιδική και ενυδατική κρέμα νυκτός για το πρόσωπο.
- Για ενυδατωμένα και απαλά χείλη, εφαρμόζοντας το ως lip balm ή χρησιμοποιώντας το σκέτο στο μακιγιάζ χειλιών για ένα φυσικό και λαμπερό look.
- Για να διατηρήσετε δυνατά και υγιή τα νύχια και τα πετσάκια, εφαρμόζοντας μια μικρή ποσότητα shea butter.
- Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα κρεμώδες ρουζ ανακατεύοντας λίγο βούτυρο καριτέ με το compact ή σε μορφή σκόνης blush.
- Αναμειγνύοντας το με το μαλακτικό μαλλιών για την διατήρηση της σε βάθος ενυδάτωσης της τρίχας, αλλά και την βαθιά θρέψη.
- Χρησιμοποιείται επίσης για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης και της πιτυρίδας.
- Ενδυναμώνει τα μαλλιά και αποτρέπει το σπάσιμο της τρίχας και την ψαλίδα.
- Εφαρμόζοντας το στα βλέφαρα πριν το μακιγιάζ τον ματιών αυξάνεται η διάρκεια αντοχής της σκιάς και ενισχύεται το χρώμα. Λειτουργεί δηλαδή ως primer ματιών.
- Τοποθετώντας λίγο βούτυρο καριτέ πριν βάλετε το άρωμα σας αυξάνεται η διάρκεια του.
Σπιτικές συνταγές με βούτυρο καριτέ για το πρόσωπο, το σώμα και τα μαλλιά
Χρησιμοποιώντας ως βασικό συστατικό το ακατέργαστο shea butter μπορείτε να δημιουργήσετε αμέτρητες διαφορετικές σπιτικές συνταγές καλλυντικών προϊόντων για το πρόσωπο, το σώμα και τα μαλλιά.
Πρόκειται για φυσικές μάσκες που μας προσφέρουν τις ευεργετικές ιδιότητες του βουτύρου καριτέ κάνοντας το δέρμα μας απαλό, νεανικό και βαθιά ενυδατωμένο. Επίσης, χαρίζουν στα μαλλιά μας τη ζωντάνια και την λάμψη που έχουν χάσει, διατηρώντας τα υγιή και δυνατά, προστατευμένα από τις φυσικές, αλλά και θερμικές πηγές που προκαλούν φθορά στην τρίχα.
Πως να φτιάξω κρέμα προσώπου με βούτυρο καριτέ
Η πιο απλή κρέμα προσώπου είναι η χρήση σκέτου shea butter. Εφαρμόστε το απευθείας στις ξηρές περιοχές του προσώπου σας, ειδικά κατά τους ψυχρούς μήνες του χρόνου.
Από εκεί και πέρα, υπάρχουν πολλές συνταγές για σπιτική κρέμα προσώπου με βούτυρο καριτέ. Εμείς θα αναφερθούμε σε μια πολύ ενυδατική και θρεπτική κρέμα με άρωμα βανίλιας.
Είναι ιδανική για κάθε τύπο επιδερμίδας. Φτιάξτε τη λοιπόν και εκμεταλλευτείτε τα πλούσια λιπαρά οξέα, τα φυσικά έλαια, αλλά και την βιταμίνη A και E, διατηρώντας το δέρμα σας σε άριστη κατάσταση, προστατεύοντας το από την ηλιακή ακτινοβολία και κάνοντας το λαμπερό και όμορφο.
Θα χρειαστείτε:
– 1-2 σταγόνες ελαίου βιταμίνης E
– 1-2 σταγόνες λάδι από πυρήνες βερίκοκου
– 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο βανίλιας
– 2 κουταλιές της σούπας τζελ αλόης βέρα
– 115 γραμμάρια ακατέργαστο shea butter
Τρόπος παρασκευής: Ξεκινήστε λιώνοντας σε μπεν μαρί το shea butter. Στη συνέχεια προσθέστε το τζελ αλόης και τα έλαια. Ανακατέψτε πολύ καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα και αφήστε το να κρυώσει μέχρι να αρχίσει να στερεοποιείται.
Μετά χτυπήστε το δυνατά με το σύρμα ή χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ για καλύτερο αποτέλεσμα μέχρι να αφρατέψει. Το μείγμα θα πρέπει να έχει μια κρεμώδη υφή. Αν χρειαστεί προσαρμόστε την ποσότητα του βουτύρου καριτέ για να πετύχετε την ιδανική σύσταση.
Τρόπος εφαρμογής: Απλώστε την κρέμα σε καθαρό πρόσωπο τουλάχιστον 1 φορά την ημέρα. Αν βέβαια τη χρησιμοποιήσετε 2 φορές, θα δείτε πολύ σύντομα την φυσική ευεργετική της δράση στο πρόσωπο.
Μαλακτική μάσκα μαλλιών με shea butter
Οι ευεργετικές ιδιότητες που έχει το λάδι καρύδας στα μαλλιά είναι πάρα πολλές, γι’ αυτό και η χρήση του είναι ευρέως γνωστή. Από εκεί και πέρα, το argan oil κάνει τα θαμπά μαλλιά λαμπερά και ελέγχει το φριζάρισμα.
Αναμειγνύοντας λοιπόν έλαιο καρύδας, λάδι αργκάν και βούτυρο καριτέ (το οποίο ενυδατώνει, προσφέρει λάμψη και αντιμετωπίζει την πιτυρίδα), μπορείτε να δημιουργήσετε ένα εκπληκτικό φυσικό μαλακτικό μαλλιών.
Για να ολοκληρώσετε τη μάσκα βαθιάς ενυδάτωσης προσθέστε λίγες σταγόνες από αιθέριο έλαιο. Ιδανικά είναι το δεντρολίβανο, η λεβάντα και η μέντα, καθώς έχουν την ιδιότητα να ενισχύουν και να ενδυναμώνουν την τρίχα, προσφέροντας παράλληλα όμορφο άρωμα στα μαλλιά σας.
Αν θέλετε η συγκεκριμένη μάσκα να είναι ακόμη πιο αποτελεσματική, δοκιμάστε την ζεσταίνοντας το μείγμα των ελαίων. Αυτό θα βοηθήσει τα λέπια της τρίχας να ανοίξουν και να απορροφήσουν καλύτερα τα ευεργετικά στοιχεία των συστατικών της μάσκας μαλλιών με βούτυρο καριτέ.
Μάλιστα μπορείτε να κάνετε την συγκεκριμένη θεραπεία αφήνοντας το μείγμα να σταθεί καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας. Αυτό θα ενυδατώσει ακόμη περισσότερο τα μαλλιά σας.
Θα χρειαστείτε:
– 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι αργκάν
– 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο καριτέ
– 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας
– Λίγες σταγόνες από το αιθέριο έλαιο της αρεσκείας σας (τα ιδανικά για τα μαλλιά είναι λεβάντα, δενδρολίβανο, μέντα και γεράνι)
Τρόπος παρασκευής: Λιώστε αρχικά σε μπεν μαρί ή το φούρνο μικροκυμάτων το λάδι καρύδας και το shea butter. Μετά αφήστε το μείγμα να κρυώσει μέχρι να αρχίσει να στερεοποιείται και προσθέστε το argan oil. Ανακατέψτε πολύ καλά το μείγμα για 3-5 λεπτά μέχρι να γίνει ενιαίο και κρεμώδες.
Τρόπος εφαρμογής: Αφού χτενίσετε καλά τα στεγνά μαλλιά σας, εφαρμόστε το μείγμα ελαίων και αφήστε το να δράσει για τουλάχιστον 30 λεπτά. Μετά ξεπλυθείτε πολύ καλά και λουστείτε όπως συνήθως.
Lip balm με shea butter
Δημιουργήστε εύκολα το δικό σας φυσικό ενυδατικό lip balm με βάση το βούτυρο καριτέ. Η συγκεκριμένη σπιτική συνταγή έχει αναλογίες για την παρασκευή 10-12 τεμαχίων, ανάλογα με το δοχείο που θα επιλέξετε. Μπορείτε λοιπόν να φτιάξετε ταυτόχρονα ένα για εσάς και μερικά ακόμη για να δωρίσετε στις φίλες σας.
Θα χρειαστείτε:
– 2 κουταλιές της σούπας κερί μέλισσας
– 2 κουταλιές της σούπας shea butter
– 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας
– Λίγες σταγόνες από το αιθέριο έλαιο της αρεσκείας σας (προαιρετικά)
Τρόπος παρασκευής: Λιώστε σε μπεν μαρί το κερί μέλισσας, το βούτυρο καριτέ και το έλαιο καρύδας. Προσθέστε στο υγρό μείγμα των ελαίων όσες σταγόνες θέλετε από το αιθέριο έλαιο που επιλέξατε, ανάλογα με το πόσο έντονα επιθυμείτε να μυρίζει.
Έπειτα, μεταφέρετε με ένα σταγονόμετρο το υγρό στα δοχεία που θα το αποθηκεύσετε. Αν μέχρι να τελειώσετε το υγρό αρχίσει να πήζει, απλά ζεστάνετε το ελαφρώς για να λιώσει και πάλι.
Τέλος, αφήστε το να κρυώσει και να στερεοποιηθεί. Έτσι απλά το σπιτικό σας lip balm είναι έτοιμο.
Αποθηκεύστε το στο ψυγείο ή σε κάποιο σημείο που δεν θα λιώσει από τη ζέστη και χρησιμοποιήστε το όποτε το επιθυμείτε.
Απολεπιστική κρέμα σώματος με βούτυρο καριτέ
Απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα από την επιδερμίδα σας και διατηρήστε την απαλή, λαμπερή και ενυδατωμένη με ένα απλό και κρεμώδες φυσικό προϊόν με shea butter.
Θα χρειαστείτε:
– 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη
– 3 κουταλιές της σούπας βούτυρο καριτέ
Τρόπος παρασκευής: Απλά ανακατέψτε τα δυο υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν και χρησιμοποιήστε το όπως οποιοδήποτε scrub σώματος.
Σπιτικό ενυδατικό body butter με shea butter
Το shea butter μπορεί να αποτελέσει την τέλεια βάση για μια κρέμα σώματος σε μορφή butter, προσφέροντας στην επιδερμίδα βαθιά ενυδάτωση.
Παράλληλα με την παγίδευση της υγρασίας στο δέρμα, το φυσικό αυτό καλλυντικό προσφέρει και άλλα ευεργετικά στοιχεία για το σώμα. Για παράδειγμα, έχουμε ήδη αναφέρει πως αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος, αλλά και την παραγωγή κολλαγόνου. Επομένως, η εφαρμογή του βοηθά στην πρόληψη, αλλά και την μείωση της όψης των ραγάδων και της κυτταρίτιδας.
Για το βασικό shea body butter θα χρειαστείτε:
– 10-20 σταγόνες από το αιθέριο έλαιο της αρεσκείας σας (προαιρετικά, αν δεν θέλετε να έχει άρωμα μπορείτε να το παραλείψετε)
– 1/4 της κούπας αμυγδαλέλαιο
– 1/4 της κούπας λάδι καρύδας
– 1/2 κούπα βούτυρο καριτέ
Εναλλακτικά, αν θέλετε ένα body butter με σοκολατένιο άρωμα θα χρειαστείτε τα παραπάνω υλικά. Απλά αντί για 1/2 κούπα shea butter, θα προσθέσετε 1/4 βούτυρο καριτέ και 1/4 βούτυρο κακάο.
Τρόπος παρασκευής: Αναμείξτε όλα τα υλικά εκτός από το αιθέριο έλαιο, λιώνοντας τα σε μπεν μαρί. Μετά αφήστε το μείγμα να κρυώσει και να αρχίσει να στερεοποιείται.
Μόλις γίνει αδιαφανές, προσθέστε το αιθέριο έλαιο και χτυπήστε το με ένα μίξερ χειρός. Με αυτό τον τρόπο το shea body butter σας θα αφρατέψει και θα γίνει κρεμώδες. Τέλος, αποθηκεύστε το σε ένα αποστειρωμένο γυάλινο βαζάκι και χρησιμοποιήστε το όποτε χρειαστεί σε όποιο μέρος του σώματος σας θέλετε.
Μπορείτε να διατηρήσετε την κρέμα σώματος με βούτυρο καριτέ σε θερμοκρασία δωματίου. Σε περίπτωση όμως που το μέρος που την αποθηκεύσετε είναι πολύ ζεστό το body butter μπορεί να λιώσει. Για να πάρει και πάλι την ιδανική κρεμώδη υφή βάλτε το για λίγο στο ψυγείο.
Εναλλακτικά, μπορείτε να το αποθηκεύσετε στο ψυγείο και να το βγάζετε κάποια ώρα πριν την χρήση για να πάρει την σωστή θερμοκρασία και υφή.
Φυσική κρέμα ματιών με shea butter
Φτιάξτε μόνη σας μια σπιτική κρέμα για την περιοχή κάτω από τα μάτια που θα επαναφέρει την ελαστικότητα της περιοχής, θα την ενυδατώσει σε βάθος και θα μειώσει την όψη των ρυτίδων. Πρόκειται για ένα φυσικό προϊόν το οποίο βασίζεται στο βούτυρο καριτέ και τις ευεργετικές του ιδιότητες, ενώ έχει διάρκεια ζωής 3-4 μήνες.
Θα χρειαστείτε:
– 1 κουταλάκι του γλυκού κερί μέλισσας
– 1 κουταλάκι του γλυκού έλαιο αγριοτριανταφυλλιάς
– 2 κουταλιές της σούπας shea butter
– 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο από γεράνι
Τρόπος παρασκευής: Τοποθετήστε σε μπεν μαρί το μελισσοκέρι και το βούτυρο καριτέ μέχρι να λιώσουν και να ενωθούν. Έπειτα αφήστε το μείγμα να κρυώσει για 5-10 λεπτά και προσθέστε το λάδι αγριοτριανταφυλλιάς και το έλαιο γεράνι.
Τέλος, αποθηκεύστε το μείγμα σε ένα γυάλινο βαζάκι ή σε ένα δοχείο για lip balm και αφήστε το να κρυώσει για μια ώρα.
Βρείτε περισσότερες συνταγές ομορφιάς για το πρόσωπο και το σώμα στη σχετική κατηγορία της ιστοσελίδας μας.